Contextuele Begeleiding
Wat is Contextuele Begeleiding?
Contextuele Begeleiding richt zich op wie jij bent in relatie tot de ander. Het gaat over verbindingen: met ouders, kinderen, partners, broers/zussen, vrienden, collega’s, werkgevers en met jezelf. We onderzoeken samen welke patronen hierbij een rol spelen: wat draag je mee, vaak al van jongs af aan? Wat mag je loslaten en waar kun je opnieuw kiezen?
Begeleiding kan individueel of samen plaatsvinden, wanneer er vragen of spanningen in de relatie zijn. In beide gevallen werk ik vanuit dezelfde basis: oog voor de wisselwerking tussen mensen, met aandacht voor ieders verhaal, grenzen en mogelijkheden. Daarbij gebruik ik verschillende werkvormen, afhankelijk van wat op dat moment past. Dat kan een gesprek zijn, een beeldende oefening, het werken met poppetjes of bijvoorbeeld een familieopstelling.
De achtergrond van mijn manier van werken ligt in de theorie van Iván Böszörményi-Nagy. Zijn visie gaat uit van het idee dat we allemaal met elkaar verbonden zijn: met de mensen om ons heen, de generaties voor ons en de generaties na ons.
Meer over de achtergrond
Nagy stelt dat in die verbondenheid loyaliteit en de balans tussen geven en ontvangen een grote rol spelen. Soms raakt die balans uit evenwicht: je geeft te veel en ontvangt te weinig of je draagt lasten mee die eigenlijk niet van jou zijn.
Wat je van eerdere generaties meekrijgt, zoals liefde, zorg maar ook pijn of onrecht, kan onbewust doorwerken in je leven nu. Dit kan zich uiten in spanningen, terugkerende patronen of een gevoel van leegte.
Contextuele Begeleiding helpt om recht te doen aan jezelf en de ander. Door te zien wat er gegeven en ontvangen is, ontstaat er ruimte om de balans te herstellen, oude patronen los te laten en nieuwe keuzes te maken. Zo kan de verbinding met jezelf en met de mensen om je heen sterker en vrijer worden.
Waarom Contextuele Begeleiding?
Verbindingen kunnen uit evenwicht raken. Bijvoorbeeld wanneer:
- je als volwassen kind vastloopt in contact met een ouder
- er spanningen zijn in je partnerrelatie of een andere belangrijke relatie
- je merkt dat bepaalde patronen zich blijven herhalen in relaties, gezin of werk
- je blijft zorgen voor anderen terwijl je zelf uitgeput raakt
- je moeite hebt met het aangeven of bewaken van je grenzen
- je probeert alle ballen hoog te houden en jezelf daarin kwijtraakt
- je het gevoel hebt je plek of richting in het leven kwijt te zijn
- je fysieke of emotionele klachten ervaart waarvan je vermoedt dat ze samenhangen met spanning of onverwerkte gevoelens
- je deel uitmaakt van een samengesteld gezin en daarin spanningen of loyaliteitsconflicten ervaart
- je voelt dat iets uit eerdere generaties onbewust invloed heeft op jouw leven nu
Dit kan zich uiten in klachten zoals:
- piekeren of mentale onrust
- gevoelens van somberheid, angst, boosheid, verdriet of afwijzing
- een gespannen lijf, hoofdpijn of vermoeidheid
- het gevoel vast te zitten of de verbinding met jezelf kwijt te zijn
Hoe verloopt een sessie?
Elke sessie start met een kort gesprek om af te stemmen waar de focus op ligt. Afhankelijk van wat op dat moment passend is, kunnen we gebruikmaken van verschillende werkvormen, zoals een gesprek, een beeldende oefening, Een Taal Erbij (poppetjes) of een familieopstelling. Met deze laatste twee zetten we op tafel of in de ruimte iets zichtbaar neer, bijvoorbeeld poppetjes, stoelen, andere materialen en het is mogelijk dat je zelf een plek in de ruimte inneemt.
Wil je meer lezen over hoe Een Taal Erbij of een individuele familieopstelling werkt? Kijk dan hieronder verder.
Wil je een familieopstelling liever ervaren in groepsvorm? Lees dan meer over de groepssessies familieopstelling.
Aan het einde van de sessie is altijd ruimte voor afronding. We staan stil bij wat je hebt ervaren en wat je meeneemt naar je dagelijks leven. Deze manier van werken helpt om zowel overzicht als inzicht te krijgen en om te begrijpen en te voelen wat er speelt.
Partners zijn welkom om samen te komen wanneer zij aandacht willen geven aan hun relatie of als er vragen of spanningen zijn. Ook mag je altijd iemand meenemen als dat jou steun geeft.
Een sessie duurt maximaal 90 minuten. Soms is één sessie genoeg, soms zijn er meer nodig. Je voelt zelf aan of je behoefte hebt aan een vervolg.
Combineren met Energy Healing
Contextuele Begeleiding is op zichzelf waardevol en kan versterkt worden door de combinatie met Energy Healing. In de begeleiding krijg je inzicht in de patronen die je tegenkomt. Begrijpen en voelen komen samen. Energy Healing verdiept dit proces, doordat je meer in je lijf aanwezig bent en spanning en blokkades los kunt laten. Zo versterken ze elkaar en ontstaat er extra ruimte voor bewustwording en verandering. Lees meer over de de kracht van combineren.
Let op: Mijn begeleiding is geen therapie of medische behandeling en vervangt nooit de zorg van een psycholoog, psychiater of arts. Bij psychische of medische klachten raad ik aan ook contact op te nemen met een arts of psycholoog. Mijn begeleiding kan in zulke gevallen juist een waardevolle aanvulling zijn.
Wil je weten wat een sessie kost of heb je nog vragen? Bekijk de tarieven of neem contact op.