Familieopstelling groepssessie

Een familieopstelling in groepsvorm biedt ruimte om te zien en te voelen wat onbewust invloed heeft op je leven en relaties. Het is een weergave van een systeem, bijvoorbeeld je familie of de organisatie waarin je werkt. In een veilige setting ontstaat helderheid over wat er speelt en ruimte voor beweging en verbinding, met jezelf en met de ander.

Wat is een groepssessie familieopstelling?

Een groepssessie familieopstelling richt zich op de dynamieken binnen jouw familie, relaties of werkomgeving. Wat zich in het dagelijks leven vaak onbewust afspeelt, wordt in een opstelling zichtbaar en voelbaar. Je kunt deelnemen als vraaginbrenger met een persoonlijke vraag of als representant ter ondersteuning van het proces van een ander. De rol van representant is even waardevol, vaak herken je iets van jezelf in wat er in de opstelling zichtbaar wordt.

De achtergrond van deze manier van werken ligt in het systemisch gedachtegoed, voor mij specifiek binnen de contextuele benadering. Daarin ga ik uit van de verbondenheid tussen mensen en generaties. De invloed die loyaliteit en de balans van geven en ontvangen op onze relaties hebben zijn daarbij belangrijk. Wil je hier meer over lezen? Kijk dan op de pagina Contextuele Begeleiding, waar deze achtergrond verder wordt toegelicht.

Waarom een groepssessie familieopstelling?

Een familieopstelling is voor iedereen die belemmerende patronen ervaart in het leven of ergens in vastloopt. In een groep zorgt de gezamenlijke aanwezigheid voor draagkracht, herkenning en verbinding. Of je nu een vraag inbrengt of als representant meedoet, een opstelling raakt vaak iets universeels: het verlangen naar er mogen zijn, verbinding en innerlijke rust.
Een familieopstelling kan helpend zijn wanneer je:

• merkt dat bepaalde belemmerende patronen zich in je leven blijven herhalen, thuis of op je werk
• helderheid wilt krijgen over de relatie met je ouders, kinderen of andere familieleden
• inzicht wilt in spanningen of conflicten binnen je familie en daar op een passende manier mee om wilt leren gaan
• wilt onderzoeken wat er speelt binnen je partnerrelatie (alleen of samen) en of verbinding te herstellen of te verdiepen is
• duidelijkheid wilt over het wel of niet aangaan van een (partner)relatie
• weer verbinding wilt voelen met jezelf, met anderen en met het leven
• het gevoel hebt je plek, richting of doel in het leven kwijt te zijn
• wilt begrijpen waar gevoelens van angst, verdriet, woede, schuld of afwijzing vandaan komen
• te maken hebt met lichamelijke klachten of een chronische ziekte en wilt onderzoeken of er onderliggende emotionele of relationele patronen meespelen
• deel uitmaakt van een samengesteld gezin en daarin spanningen of loyaliteitsconflicten ervaart
• al veel aan persoonlijke ontwikkeling hebt gedaan, maar het gevoel hebt nog niet bij de kern te zijn gekomen

Hoe verloopt een groepssessie?

We starten met een moment van kennismaking en een kort gesprek waarin de vraaginbrenger zijn/haar vraag of thema inbrengt. Dit is het startpunt van de opstelling en daarna begeleid ik stap voor stap het proces. Als begeleider bewaak ik het tempo, de rust en de veiligheid.

Als representant doe je mee in de opstelling. Je wordt gevraagd om iemand of iets te vertegenwoordigen in het systeem van de vraaginbrenger. Je bent altijd vrij om dit zonder opgaaf van reden te weigeren als het voor jou niet goed voelt en je kan op elk moment stoppen. Als representant draag je bij door aanwezig te zijn en te voelen wat er door jou heen zichtbaar mag worden. De begeleider helpt je bij het waarnemen door vragen te stellen. Je kan hierbij denken aan vragen als ‘Voel je je groter of kleiner worden?’, ‘Wat voel je in je lichaam?’, ‘Wil je een beweging maken?’, ‘Voel je je zwaar of licht?’ of ‘Wil je dichterbij of juist verder weg van iets of iemand?’. Er is geen goed of fout antwoord, vertrouw op je gevoel. Het is ook oké als je niks voelt of waarneemt, meestal blijkt dat zelfs waardevolle informatie voor de opstelling te zijn.

Naast dat de vraaginbrenger inzichten krijgt, neemt ook de representant vaak inzichten voor zichzelf mee. We sluiten de bijeenkomst altijd gezamenlijk af met ruimte om te delen welke inzichten meegenomen worden. Tijdens het hele proces staan zorgvuldigheid, vertrouwen en respect centraal. Alleen in een veilige setting kan de energie stromen en kan er echt iets in beweging komen.

Liever een familieopstelling zonder representanten?
Kijk dan op de pagina Contextuele Begeleiding, waar je meer leest over individuele sessies en andere werkvormen.

Praktische informatie

• Datum: Zaterdag 13 december 2025
• Tijd en locatie: 13:00 – 17:00 uur, Bloom Yoga Heerde (Zwolseweg 29)
• Aantal plekken: 2 vraaginbrengers · minimaal 4, maximaal 8 representanten.
• Investering: vraaginbrenger €89 · representant €59 (Leden Bloom Yoga €10 korting)

Aanmelden

Wil je deelnemen aan de groepssessie op 13 december 2025?
Aanmelden kan via Bloomyoga.nl – Evenementen – Momoyoga

Wil je graag meedoen op een andere datum? Laat het mij weten. Dan houd ik je op de hoogte zodra de nieuwe data en locaties voor 2026 bekend zijn.

Samenwerken

Wil je mij als begeleider uitnodigen binnen jouw organisatie of praktijk?
Neem gerust contact op voor meer informatie of om de mogelijkheden te bespreken.

Veelgestelde vragen

Moet ik als vraaginbrenger mijn persoonlijke verhaal delen?
Alleen wat voor jou passend voelt. Soms is een korte toelichting genoeg. De opstelling zelf vertelt vaak al het meeste.

Is representant zijn ook waardevol?
Zeker. Veel deelnemers ervaren herkenning of inzicht in hun eigen thema’s, ook zonder zelf een vraag in te brengen.

Wat als ik het spannend vind om in een groep te delen?
Dat is heel begrijpelijk. Veel mensen voelen dat zo de eerste keer. Er is ruimte om rustig te wennen en niets hoeft geforceerd te worden. Alles mag op jouw tempo.

Wat als ik tijdens de sessie overmand word door emoties?
Emoties horen bij dit proces. Ik begeleid zorgvuldig en help je om erbij te blijven zonder erin te verdrinken. Er is altijd ruimte om even uit de opstelling te stappen als dat nodig is.

Wat als ik niks voel of ervaar als representant?
Ook dat is oké. Soms is juist het niet-voelen waardevolle informatie voor de opstelling. Er is geen goed of fout; aanwezigheid alleen is al van betekenis.

Wat gebeurt er als ik als representant tijdens de sessie zelf een vraag wil inbrengen?
Dat kan in overleg, als daar ruimte voor is binnen de tijd. Soms voelen mensen tijdens een sessie dat er iets aangeraakt wordt wat ze verder willen onderzoeken.

Wat kan ik verwachten na een opstelling?
De ervaring werkt vaak nog door. Soms voel je direct rust of helderheid, soms komt het inzicht geleidelijk. Neem de dagen erna wat ruimte voor jezelf en luister naar wat je nodig hebt.

Kan ik mijn ervaring na afloop nog met jou bespreken?
Ja, dat kan. Als er iets loskomt of als je wilt verdiepen wat zichtbaar is geworden, kun je altijd een individuele sessie plannen.

Is een familieopstelling emotioneel zwaar?
Een opstelling kan diep raken, maar er is altijd begeleiding en afronding. De bedoeling is dat je lichter en ruimer naar huis gaat.

Kan ik dit combineren met individuele begeleiding?
Ja. Een groepsopstelling kan verdiepend werken naast individuele sessies. Soms bereiden we een vraag voor of kijken we daarna samen naar wat er geraakt is vanuit de Contextuele Begeleiding. De inzichten uit een opstelling kunnen via een Energy Healing dieper doorwerken in je lichaam. Zo ontstaat ruimte voor zowel begrijpen als voelen, van inzicht naar belichaming.

Staat jouw vraag hier niet tussen? Neem gerust contact met mij op.